Vores livsstil har ændret sig - vi er online det meste af døgnet, vores mentale område bliver mere og mere overbelastet med ubegrænset trådløst adgang til information og kontakt til andre mennesker. Vi er samtidig optaget af at nå så meget som muligt, og gøre det så godt, at vi ikke rigtigt er til stede i nuet, vi kører nærmest på autopilot, og glemmer at stoppe op.

Rigtig ofte sker det, at vi er et andet sted i tankerne, end der hvor vores liv egentlig foregår. Vi grubler over ting der er sket i fortiden, eller bekymrer os om hvad der skal ske i fremtiden.

Vi glemmer at nyde solens stråler, vinden i ansigtet, lyden af børn der leger, duften af nyslået græs, nærværet i en givende samtale, eller kærligheden i vores hjerter. Sådan mister vi overblikket, kontakten til nuet, og os selv. Det vi giver vores opmærksomhed og tid, det vokser og indtager vores liv - på godt og ondt.

Hvad er MBSP:

MBSP er et evidensbaseret 8 ugers program, der kombinerer to kraftfulde og populære tilgange indenfor positiv psykologi, nemlig karakterstyrker og Mindfulnesstræning.

Kernen i Mindfulness- Baseret Styrke praksis er selvindsigt og selvopdagelse. Det er udviklet af PsyD. Ryan M. Niemiec, Uddannelsesleder for VIA institut (www.viacharacter.org).

Forløbet lærer dig det grundlæggende om karakterstyrker, nærvær og opmærksomhed og tilbyder avancerede, praktiske måder at integrere dem på i din hverdag. Det giver en unik vinkel til at blive bevidst om og fremme det, der er bedst i dig, genfinde engagement og arbejdsglæde. MBSP forløbet hjælper med at styrke dine relation til dig selv og andre, finde en dybere mening og formål og ikke mindst at sætte mål og nå dem - og at klare hverdagens forandringer og udfordringer på en god og konstruktiv måde!

Sæt tid af til det vigtigste i dit liv.